1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Проголосуй первым!)
Загрузка...

Имбирь, благодаря своим свойствам, востребован среди людей, отдающих предпочтение лечению народными способами. Он укрепляет иммунитет, применяется при болях в мышцах. Напиток из имбиря и лимона, с успехом используется для похудения.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Употребление корня имбиря в еду имеет ряд плюсов:

  • снижается общий уровень холестерина;
  • повышаются защитные свойства организма;
  • улучшаются обменные процессы организма;
  • налаживается правильная работа пищеварительного тракта;
  • повышается метоболизм.

Сочетание имбиря с лимоном благодаря органическим кислотам цитруса позволяет худеющему очиститься от расщепленных жировых клеток, шлаков, насытить организм микроэлементами, в том числе витамином С, являющимся действенным антиоксидантом.

Можно ли похудеть от имбиря с лимоном

Для похудения практикуется употребление напитка из имбиря и лимона. 2 названых ингредиента удачно дополняют друг друга, способствуя расщеплению «плохих» жиров и очищению организма, становится реально похудеть на 3-4 кг и избавиться от 1,5-2 см в талии за 6-7 дней.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Процесс и результат похудения зависят от 2 факторов: систематичность употребления имбирно-лимонного напитка и соблюдение правил питания, исключив:

  • жирное;
  • соленое;
  • копченое;
  • сдобу;
  • повышающие аппетит продукты.

Противопоказания к приему напитков с имбирем

При всех лечебных качествах имбирь не безопасен для определенных категорий людей:

  • страдающих острым гастритом, язвой, эрозией слизистой оболочки желудка;
  • недавно перенесших или болеющих гепатитом;
  • имеющих цирроз печени;
  • страдающих желчнокаменной болезнью;
  • имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой или с повышенной хрупкостью стенок сосудов;
  • склонных к любым видам кровотечений;
  • во 2-ой половине беременности — может спровоцировать скачок давления;
  • в период лактации;
  • с повышенной температурой в связи с ОРВИ, ОРЗ, воспалением легких;
  • с аллергией на сам корень или на дополнительные к нему ингредиенты.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Напитки из имбирного корня разжижают кровь, тем самым влияя на ее свертываемость, поэтому врачи не советуют пить их при приеме аспирина и других, подобных по действию лекарств. Не рекомендуется сочетать корень с препаратами, которые понижают сахар в крови. Осторожно пьют средство для похудения при приеме медикаментов, стимулирующих работу сердечных мышц.

Как приготовить имбирь с лимоном для похудения

Напиток из имбиря с лимоном для похудения приготовить не сложно. Берется часть корня величиной с плод алычи и 1 лимон.

  1. Цитрус разрезается пополам: одна половинка пойдет на получение сока, а вторая – на тоненькие ломтики.
  2. Имбирный корень очищается от шкурки, измельчается и помещается в объемный чайник для заварки или просто в стеклянную посуду.
  3. Полученная масса заливается лимонным соком.
  4. Добавляются кусочки лимона.
  5. Смесь заливается 1 л горячей воды.
  6. Напиток настаивается четверть часа и процеживается, в противном случае он станет очень жгучим.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Для приготовления данного средства можно использовать и свежий, и замороженный, и сухой корень. В последнем случае его количество уменьшают в 2 раза.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Тем, кто впервые начинает пить имбирно-лимонный напиток, следует учесть несколько правил:

  • новичкам необходимо начинать курс с небольших доз средства (1/4 стакана);
  • классический напиток, или приготовленный с набором дополнительных ингредиентов, следует пить небольшими порциями в течение всего дня, но основной упор делать на его первую половину. Средство повышает тонус организма, при употреблении перед сном может вызвать бессонницу;
  • при прохождении курса похудения не обязательно отказываться от пищевых привязанностей, но для достижения лучшего результата рекомендуется придерживаться диеты;
  • перед началом курса необходимо посоветоваться с врачом;
  • имбирно-лимонный напиток хорошо сохраняет свои свойства в течение 24-30 часов, поэтому можно сразу делать его суточную дозу и хранить в холодильнике.

Чай с лимоном и имбирем

Тандем зеленого чая, имбиря и лимона выступает как средство против старения, ожирения.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Рецепт:

  • неполную чайную ложку чая смешивают с 25 г измельченного корня;
  • смесь заливают стаканом горячей водой;
  • настаивают несколько минут.
  • Перед чаепитием в чашку добавляют дольку лимона и, по желанию, немного сахара.

Еще один вариант приготовления чая заключается в томлении на огне (около 7-10 минут) 6 ч.л. имбирной кашицы и 3 ч.л. зеленого чая в 1,5 л воды. Остывающий напиток процеживают, добавляют сок лимона.

Продолжительность курса — 2 недели.

Фитотерапевты рекомендуют пить напиток приятно теплый и свежезаваренный — длительное хранение меняет свойства чая.

Вода с лимоном и имбирем

Имбирно-лимонная вода полезна не только как способ похудеть, но является и прекрасным тонизирующим средством, а в жаркое время года – жаждоутоляющим. При минимальном количестве калорий и сахара данное питье прекрасно заменяет сладкие газированные напитки, кофе и соки, что тоже не маловажно для женской фигуры.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Приготавливается напиток классическим способом: на 1 л кипящей воды около 3 см имбиря, сок одного лимона. Все настаивается, процеживается и охлаждается. Для того, чтобы уменьшить степень кислоты в полученной воде, можно лимон заменить лаймом. Первый прием напитка за сутки осуществляется за 20-30 минут до завтрака, далее настой пьется понемногу в течение всего светового дня.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Сочетание этих 3-х элементов способствует повышению свойства напитка, направленного на сжигание жира. Витамин С участвует в разрушении клеток жира, мед повышает сопротивляемость организма и понижает чувство голода, имбирь берет на себя основные функции борьбы с холестерином, нормализации обменных процессов и выведения шлаков из организма.

Готовится напиток следующим образом:

  1. Измельчается 2-3 см корня.
  2. Полученная масса высыпается в 800-1000 л кипящей воды.
  3. Жидкость томится на слабом огне несколько минут.
  4. Полученное питье процеживается.
  5. Перед употреблением добавляются ломтик лимона и ложка меда.

Мед не рекомендуется добавлять в горячие напитки, от высокой температуры теряется большая часть его лечебных свойств.

Существует и более практичный рецепт приготовления данного средства для похудения. Очищенный имбирь измельчается, лимон режется тонкими дольками. Далее эти ингредиенты слоями укладываются в стеклянную банку и заливаются медом. Полученная масса ставится на 7 дней в холодильник.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания
Простой рецепт напитка из имбиря и лимона для быстрого похудения.

Теперь, чтобы приготовить лечебный напиток, достаточно разбавить полную чайную ложку смеси 80-100 г приятно теплой воды. Для скорейшего переваривания пищи напиток пьют после каждой еды.

Лимон, имбирь, перец, мята для похудения

Напиток из имбиря с лимоном для похудения можно разнообразить дополнительными ингредиентами. Если расщепляющие, антиоксидантные свойства имбиря и лимона уже известны, то содружество этих ингредиентов с мятой и перцем добавляет дополнительный положительный эффект к напитку для похудения.

Перец, усиливая действия имбиря, способствует активной циркуляции крови, придавая средству более пряный вкус. Мята же способствует снятию усталости и стресса, приглушает чувство голода.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Сначала делается базовая часть питья (корень – 2,5 см, пол лимона), затем добавляются 2-3 листочка мяты и щепотка перца. Смесь заливается 1-1,5 л кипятка и настаивается 15 минут, процеживается. Напиток следует пить 3-4 раза в день. Перец повышает агрессивность напитка, поэтому, выбирая именно этот рецепт, важно правильно оценить состояние ЖКТ.

Рецепт с мятой

Напиток из имбиря с лимоном для похудения приобретет новые свойства и вкус, если в него добавить мяту. Теперь средство не только стимулирует перистальтику кишечника, выводит из организма клетки расщепленного жира и шлаки, но и благотворно влияет на нервную систему, а также прекрасно утоляет жажду в жаркое время года.

Средство готовится по классическому рецепту (2 см тертого корня, половина лайма или лимона, 1 л кипятка). Настаивается смесь 15-20 минут с добавлением веточки мяты, при процеживании мяту можно оставить.

Для более приятного вкуса можно добавить небольшое количество меда.

Пить средство можно дробно по пол стакана за раз, но необходимо ориентироваться на свое самочувствие. Курс рассчитан на 12-14 дней, но при благоприятном эффекте и комфортном состоянии организме курс можно продлить.

Сасси с огурцом

Вода «Сасси» — это настой из корня имбиря, лимона, огурца и веточки мяты. Любая диета предусматривает употребление достаточного количества воды, поэтому Синтия Сасс, которая придумала смешать данные компоненты воедино, предложила заменить простую воду на Сасси. Особенно приятно пить этот настой охлажденным и в жару.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Помимо утоления жажды и помощи в борьбе с калориями, Сасси обладает такими свойствами как:

  • мочегонный эффект, способствующий борьбе с отеками;
  • ускоренное расщепление «плохих» жиров;
  • улучшение состояния кожного покрова и волос за счет комплекса витаминов, микроэлементов и насыщения организма качественной водой;
  • устранение газообразования и борьба с бродильными процессами.

Для приготовления напитка потребуется:

  • средний огурец – лучше без шкурки, порезанный кольцами;
  • сок 1 небольшого лимона;
  • 8-10 листьев мяты;
  • 1 ст. л. тертого свежего имбиря;
  • 1,5-2 л бутылированной родниковой воды.

Все компоненты закладываются в стеклянную банку и заливаются прохладной водой. Настой помещают в холодильник на 9-12 часов, затем Сасси можно пить, количество рассчитано на 1 сутки.

Существует 2 вида приема жидкости: делать 1-2 разгрузочных дня в неделю или пить 4 дня подряд, придерживаясь диеты, которая исключает жареную, острую, соленую и жирную пищу.

Рецепт с чесноком

Рецепт имбирного корня с чесноком используют чаще всего как средство для ускорения метаболических процессов, благодаря которым продукты жизнедеятельности и излишки пищи не задерживаются в организме.

Для этого измельчаются около 2-х см имбиря и 2 чесночных зубчика. Кашица заливается горячей водой и настаивается 1 час. Полученный настой принимается по 1/3 стакана перед едой 8-10 дней.

Рецепт с кефиром

Для любителей кисло-молочных продуктов существует эффективный рецепт, как быстро сбросить несколько кг лишнего веса. Для этого необходимо взять 1 стакан 1% кефира, неполную ч.л. тертого имбиря и все перемешать. Полученным напитком рекомендуется заменить вечернюю еду.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Тот, кто желает похудеть экстренно, может использовать другую схему: месяц через каждые 3 дня устраивать кефирно-имбирную диету – выпивать за день 1-1,5 л напитка из данных ингредиентов. Важно помнить, что кефир не может заменить воду, поэтому из рациона нельзя ее исключать – суточная норма не менее 1,5 л.

Рецепт с яблоком

Чтобы разнообразить рецепты с имбирным корнем можно использовать средство, где одним из компонентов являются яблоки. 8-10 см корня чистится и нарезается кружками. 4-5 яблок разрезаются на дольки, семена извлекаются из мякоти. От 2-х лимонов отделяется цедра, а из оставшейся части выжимается сок.

Все ингредиенты и щепотка молотой корицы заливаются 2 л воды, смесь доводится до кипения, через 5-6 минут отвар процеживается, охлаждается, затем в него добавляется лимонный сок.

Рецепт с куркумой и корицей

Для полноты вкусовых ощущений напиток для похудения из корня имбиря и лимона можно разнообразить куркумой и корицей. Помимо приятного вкуса куркума служит для регуляции холестерина в крови и вывода лишней жидкости из организма. Корица же повышает общий тонус и содержит в себе витамины, железо, магний, калий, кальций.

Основой рецепта является горячий свежезаваренный рассыпной черный чай. В него добавляют кусочек свежего имбирного корня, щепотку корицы, ложку меда и куркуму по вкусу. Все хорошо перемешивается и оставляется остывать. После добавляется 1 стакан кефира. Средство рекомендуется пить утром и вечером как минимум 10 дней.

Рецепт с красным перцем

Для людей, не имеющих проблем с ЖКТ и желающих получить быстрый эффект, рекомендуется коктейль из имбиря, кефира и красного перца. Перец, благодаря капсаицину, многократно усиливает разогревающие свойства имбиря, тем самым активизируя интенсивное сжигание жиров.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Кефир же является тем средством, которое не только стабилизирует деятельность пищеварительной системы организма, но и гасит жгучесть красного перца. Для приготовления коктейля потребуется 200 г кефира, 1/2 ч.л. молотого корня и щепотка красного перца. Все составляющие взбиваются в блендере.

Полученную смесь пьют на ночь до тех пор, пока тело не приобретет желаемые формы. Чтобы кожа быстрее утягивалась можно применять контрастный душ и ряд физических упражнений.

Эффективность напитков с имбирем и медом

Самый востребованный рецепт для похудения это рецепт с медом и имбирем. Если первый – это источник энергии, позволяющий активно пускать в расход жировые отложения, кладезь витаминов и микроэлементов, а также подсластитель, то второй – это враг жира и друг пищеварительной системы и суставов.

При систематическом употреблении имбирно-медового напитка, можно скинуть за месяц до 5 кг.

Напиток для похудения из имбиря и лимона с медом, мятой, корицей, сахаром, яблоками, огурцом. Противопоказания

Рецепты с данными составляющими разнятся добавлением различных продуктов: корицы, чеснока, лимона, перца. От этого меняется не только вкус, но и усиливается эффективность самих напитков. В среднем за день необходимо выпивать до 3-4 стаканов, курс — 20-30 дней.

Чтобы сделать напиток для похудения из имбиря и лимона более эффективным, рекомендуется соблюдать элементарные нормы правильного питания и выработать привычку делать несколько раз в день физические упражнения.

Видео о напитке из имбиря с лимоном и медом, его пользе и рецептах приготовления

Рецепт напитка для похудения:

Напиток из имбиря с лимоном и медом для лечения простуды:

1 КОММЕНТАРИЙ
  1. Раньше применяла имбирные напитки только при простуде. Теперь обязательно попробую рецепты для похудения!

    Ответить автору Екатерина

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ