1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Геркулес – это, бесспорно, полезный продукт. Овсяные хлопья помогают нормализовать работу печени, почек, желудка, кишечника, а кожа становится красивей. По количеству железа в своем составе геркулесовая каша может соперничать даже с яблоками.

Геркулесовая диета для похудения. Меню на 7 дней, как употреблять кашу. Отзывы и результаты
Овсяные хлопья калорийны, но очень полезны.

Геркулесовая диета – хороший вариант для желающих не только похудеть, но и набрать вес. Но помните, что геркулесовая диета (та, что для похудения) относится к разряду монодиет. Она является довольно строгой, поэтому увлекаться продолжительно время ей не стоит.

Если Вы хотите похудеть c пользой для организма, то семь дней геркулесовой диеты помогут в этом.

Геркулесовая диета для похудения. Меню на 7 дней, как употреблять кашу. Отзывы и результаты

Меню геркулесовой диеты для похудения

Всю неделю ешьте только геркулесовую кашу без добавления соли и сахара. На четвертый день можно ввести в свой рацион одно яблоко в день. Благодаря такой диете вес теряется стремительно, но ущерб организму минимален, так как в геркулесе содержится достаточное количество питательных веществ.

Геркулесовая диета для похудения. Меню на 7 дней, как употреблять кашу. Отзывы и результаты

Геркулесовая диета для желающих набрать вес

Вам нужно добавить к своему обычному меню геркулесовую кашу. Если не помогает – подключите овсяное печенье. Разумеется, желающим поправиться не нужно лишать себя каких-либо привычных продуктов. Геркулес в данном случае становится лишь помощником для набора веса.

Кому показана геркулесовая диета

У данной диеты имеются свои противопоказания. Перед диетой целесообразно проконсультироваться с доктором. На протяжении всего времени, пока сидите на диете, прислушивайтесь к своему организму. Если почувствуете недомогание – прекращайте диету.

Геркулесовая диета для похудения. Меню на 7 дней, как употреблять кашу. Отзывы и результаты

И не забывайте во время геркулесовой диеты употреблять витамины и побольше воды, так как несмотря на всю пользу, такое питание всё же ограничивает поступление в организм некоторых полезных веществ и витаминов, которые следует восполнить.

Видео о пользе и правилах применения геркулесовой диеты

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ